Perdre du poids sans perdre la santé

Le poids est une des préoccupations les plus importantes pour ceux qui se soucient de leur apparence physique. Bombardés par les images de mannequins dans les magazines et dans les films hollywoodiens, les gens feraient tout pour perdre leurs kilos en quelques mois et en faisant le moins d’efforts possible. Malheureusement, les risques pris pour éliminer les kilos superflus sont énormes !

  • L-Carnitine Pure | Brûleur de Graisse Puissant et Végétalienne pour la Perte de Poids avec L-Carnitine, Thé Vert Naturel et Poivre Noir | 120 Gélules Végétaliennes Nutralie
    1000 MG DE L-CARNITINE PURE. Le complément L-Carnitine Elements de Nutralie, en 120 capsules, contient une quantité très concentrée de 999 mg par dose de L-Carnitine, un acide aminé très populaire dans les compléments sportifs car il transporte les graisses et les transforme en énergie. La formule contient également 600 mg de thé vert et 15 mg de poivre noir. PUISSANT ET VÉGÉTALIEN BRÛLEUR DE GRAISSE. La L-Carnitine est devenue populaire, surtout dans le domaine du sport, grâce aux puissantes propriétés brûle-graisses et amincissantes qui lui sont attribuées. De plus, l'origine pure de la L-Carnitine ainsi que le thé vert et le poivre noir du complément Nutralie forment une formule 100% végétalienne adaptée à tout type de régime. FORMULE NATURELLE À BASE DE THÉ VERT ET DE POIVRE NOIR. Le thé vert est un grand allié de la L-Carnitine, des études ayant démontré son efficacité. D'autre part, on attribue également au poivre noir, qui contient de la pipérine, de nombreux avantages connexes. LA QUALITÉ NUTRALIE. Notre L-Carnitine a été développée selon un processus contrôlé et certifiée selon les protocoles de qualité les plus stricts, de l'origine au produit final.
  • Perte de poids - Le déclic émotionnel

Dans cet article, en plus de regarder les dégâts possibles d’un régime de perte de poids trop draconien, nous vous suggérerons quelques mesures pour prendre votre corps en main.

Les dangers à éviter

Voici les ennemis à éviter lors de votre quête pour la perte de poids.

D’abord, il faut faire attention au stress oxydatif, qui causé par un changement drastique de vos habitudes de vie. Il faut comprendre que chaque changement important dans votre vie provoque naturellement un certain stress dans le cas des régimes stricts, cependant, les efforts sont pires puisque l’alimentation est bien rarement équilibrée.

Les conséquences du stress oxydatif sont bien réelles : on parle notamment de vieillissement prématuré de la peau et de dysfonctions intestinales.

Ensuite, les régimes trop faibles en calories, lorsqu’ils se déroulent sur une période trop étendue, nuisent à la musculature. Le réflexe naturel du corps est de maintenir ses réserves de gras afin de survivre le plus longtemps possible à la sous-alimentation pour ce faire, l’organisme puisera ses réserves d’énergie dans les muscles avant d’entamer les réserves de gras.

Le régime trop strict va donc engendre une baisse de la force physique ainsi qu’une fragilisation de la silhouette. Le tonus musculaire sera affecté négativement et les membres gagneront un aspect flasque indésirable.

Enfin, les brûleurs de graisse sont eux aussi reconnus pour causer des dégâts importants à votre organisme. Sous la promesse de vous aider à brûler les calories, ces stimulants entraînent certains effets secondaires comme l’arythmie, l’épilepsie, des brûlures d’estomac et plus encore. Retrouvez plus d’informations sur les brûleurs de graisse sur Moietcie.ca.

La solution : trouver l’équilibre entre l’alimentation et l’exercice

Chantal Héroux, propriétaire du Studio Vibrant de Brossard, vous suggère plutôt de ne pas mettre tous vos œufs dans un seul panier.

Il est clair que changer son alimentation est essentiel pour une perte de poids durable. Certaines diètes sont approuvées par les médecins mais il n’est pas obligatoire de s’imposer un régime trop strict dès le départ : le changement est souvent si brutal qu’en plus du stress oxydatif mentionné ci-haut, les participants tendent à abandonner après quelques semaines parce que la pression est trop forte. Si vous sentez que ce sera votre cas, optez plutôt pour un changement progressif de votre alimentation. Identifiez un ou deux péchés mignons et au lieu de les retirer de vos habitudes, réduisez leur fréquence (un milkshake par semaine plutôt que par jour, par exemple). Avant toute chose, une rencontre avec une diététicienne pourrait grandement vous aider à découvrir les bases d’un régime sain et sans danger.

Un programme combinant l’exercice avec l’alimentation est à privilégier pour des résultats plus rapides et durables. Augmenter votre masse musculaire permettra de hausser votre consommation journalière de calories et découpera votre silhouette comme jamais. Si vous préférez éliminer les kilos sans tarder, votre entraineuse vous recommandera plutôt d’opter pour un programme axé sur l’exercice cardiovasculaire, qui n’affectera pas autant les muscles mais qui est idéal pour brûler des calories.

  • Anaca3+ – Perte de Poids (1) – Complément Alimentaire avec le Plus d’Ingrédients Minceur* – Programme 30 jours – 120 gélules
    FORMULE MINCEUR : Découvrez la gélule avec le plus d’ingrédients minceur* ! Une formule à base de plantes, curcumine et minéraux pour vous aider à perdre du poids(1) en toute simplicité. MULTI-ACTION : L'association des différents ingrédients permet de : favoriser la perte de poids (1) et l’amincissement (4), aider à brûler vos graisses (4) et contribuer à réduire votre appétit (2). Votre nouvel allié minceur pour atteindre vos objectifs ! MADE IN FRANCE : Fabriqué en France dans des laboratoires spécialisés, Anaca3+ Perte de Poids est composé d’ingrédients de qualité, sélectionnés avec soin pour leurs actions. L’assurance d’un savoir-faire reconnu ! FACILE À UTILISER : Prenez 4 gélules par jour avec un grand verre d’eau, le matin ou le midi au cours d’un repas. Un programme de 30 jours à suivre en complément d’un mode de vie sain et d’un régime alimentaire varié et équilibré. UNE GAMME COMPLÈTE : Anaca3 met son expertise au service de vos objectifs minceur ! Trouvez votre produit minceur parmi toute la gamme de produits Anaca3.
  • Vitavea - Aqualigne complément alimentaire minceur 5 actions - thé vert maté vitamine C artichaut pour bruler destocker drainer tonifier digérer - 20 sachets
    Complément alimentaire minceur : 3 plantes minceur pour 5 actions - un effet optimal sur toute la ligne ! Alliez plaisir et minceur avec une délicieuse boisson goût fraise à boire tout au long de la journée – à base de thé vert, maté, artichaut et vitamine C Brûler et destocker les graisses grace au thé vert Drainer et tonifier l’organisme grace au maté qui favorise l’élimination de l’eau et des toxines Favoriser la digestion grâce à l’artichaut qui participe à lutter contre les ballonnements et les variations du tour de taille Fabriqué en France dans nos laboratoires en Vendée dans le respect des bonnes pratiques de laboratoire 3 programmes possibles : Starter minceur / Sportif / Plaisir en fonction du besoin – pour homme et femme