Comment réussir un régime minceur

Comment réussir un régime minceur

On fait un régime parce que l’on veut se sentir mieux physiquement et dans sa tête. Hors de question, dans ces conditions, de ne pas se donner tous les moyens de réussir ! Voici quelques astuces qui vous aideront à atteindre votre objectif.

  • Konjac Coupe Faim Puissant et Efficace Perte de Poids Extra Fort | Minceur Rapidement | TRYVITE COUPE FAIM | 90 gélules
    AIDE AU CONTRÔLE DE L’APPÉTIT : Formulé avec du glucomannane issu de rhizome de konjac, de l’extrait de fruit de garcinia, et de l’extrait de cladodes de nopal, ce coupe-faim naturel vous aide à réduire les fringales et à contrôler votre appétit. OBJECTIF MINCEUR : Prenez 4 gélules, de préférence 30 minutes avant les repas, avec un grand verre d’eau, ou 2 gélules le matin et 2 gélules le soir. 100% NATUREL ET SANS ADDITIFS : Les gelule minceur puissante de Coupe Faim sont fabriquées à partir d’ingrédients naturels, sans édulcorants, sans OGM, sans gluten, sans lactose. Convient aux végétariens et végétaliens. CONTRIBUE À VOTRE OBJECTIF POUR MAIGRIR RAPIDEMENT EFFICACEMENT : En complément d’un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, le Coupe Faim vous aide à limiter les excès alimentaires et à maintenir une sensation de satiété. COMPLEMENT ALIMENTAIRE PERTE DE POIDS FABRIQUÉ EN FRANCE selon des normes de qualité strictes. Il est important de noter que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre et que le Coupe Faim doit être utilisé dans le cadre d’un mode de vie sain.
  • Detox Foie | Detox Minceur Puissant et Rapide | Coupe Faim | Aide à la Perte de Poids Rapide et Efficace + Maigrir Rapidement Efficacement | TRYVITE DETOX&SLIM
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Un secret bien gardé

Une règle d’or : évitez de répandre autour de vous la bonne nouvelle (vous avez débuté un régime), sous peine de voir vos connaissances bien intentionnées tenter de vous faire changer d’avis. Vous pourrez entendre des propos susceptibles de vous faire frémir : «Tu n’es pas si gros(se) que cela», «Il ne faut pas contrarier la nature» ou «Il faut faire une cure d’ananas pendant 8 jours : c’est radical.»

Au restaurant de votre entreprise ou quand vous êtes invitée à dîner, on s’étonne de votre manque d’appétit. Prétextez plutôt la crise de foie ou une baisse de tonus, survenant toujours chez vous à cette période de l’année, et entraînant une baisse d’appétit, que vos véritables motivations sous peine de voir les autres tenter de contrarier vos projets. Votre poids et les inconvénients que vous lui trouvez ne concernent que vous. Conclusion : pour maintenir le cap, gardez le silence !

Trouvez-vous un complice

Même si vous prenez la sage décision de taire votre régime à votre entourage, rien ne s’oppose à ce que vous vous ouvriez à une personne de votre choix, en laquelle vous avez une confiance totale. Cela peut être votre conjoint (pourquoi ne pas entamer ensemble une phase d’amincissement ?), votre meilleur(e) ami(e) (qui peut également suivre un programme minceur en même temps que vous : vous pourrez vous téléphoner pour échanger des idées et vous remonter le moral mutuellement quand vous vous sentez proche de «craquer»).

Si malgré tout, vous n’avez confiance en personne, pourquoi ne pas vous confier à votre médecin ? Il est tenu par le secret médical, et ne peut communiquer des informations vous concernant sans votre accord. De plus, il sera votre interlocuteur privilégié pour vous conseiller et vous orienter, voire pour vous prescrire un régime hypocalorique adapté ou un médicament aide-minceur de confort, par exemple un «coupe-faim», n’agissant pas au niveau du cerveau, mais gonflant dans l’estomac.

Pensez à vous, rien qu’à vous

Pendant cette période particulière de régime, soyez égoïste. Prenez du temps pour vous occuper de vous, de votre santé, de votre beauté :

  • Prenez des bains chairs ni dilater les vaisseaux
  • Massez-vous ou faites-vous masser avec des huiles essentielles à base de plantes
  • Rafraîchissez votre coiffure
  • Prenez enfin le temps de changer de lunettes ou de passer chez le dentiste
  • Pensez à vous épiler régulièrement les jambes même l’hiver !
  • Soignez vos ongles et votre maquillage
  • Pratiquez le lèche-vitrines pour repérer tout ce que vous vous offrirez à l’issue de votre régime
  • Enfin, prenez du temps pour vous livrer à votre activité favorite : lire, peindre, cuisiner (mince) plutôt que grignoter en regardant la télé par désœuvrement

Faites place nette dans vos placards

Dès que vous avez commencé à perdre du poids, débarrassez-vous de vos vêtements de «gros(se)» en les donnant ou en les vendant, et rachetez des vêtements un peu ajustés si vous avez encore du poids à perdre. C’est radical pour éviter de regrossir !

Pourquoi pas en profiter pour changer de look ? Délaissez ces grands pulls informes que vous portiez pour cacher vos rondeurs, et offrez-vous ces petites robes près du corps qui coïncident mieux avec votre style, mais que vous ne pouviez-vous offrir pour cause de surpoids. Ou remplacez les jupes longues par des caleçons moulants, soulignant joliment le nouveau galbe de vos jambes. Autre avantage des caleçons : ils sont extensibles vous pourrez les porter pendant et après votre régime.

Autre détail, et non des moindres : donnez à votre mère ou à votre meilleure amie tous les aliments «dangereux» :

  • bonbons, chocolat, sucreries, confiture, glaces, sodas
  • beurre, lait entier, fromage gras, charcuterie et viandes grasses
  • chips, pommes de terre frites, pommes de terre précuites sautées

Vous avez des enfants et vous ne souhaitez pas les priver, sous prétexte que vous faites un régime ? Ravitaillez-les en friandises que vous, vous n’aimez pas… ou profitez-en pour redresser leurs mauvaises habitudes alimentaires.

  • Bruleur de Graisse Puissant | contrôle l’appétit | Soutien Perte de Poids | Homme & Femme | TRYVITE BURN&CUT | 90 Gélules | FABRIQUÉ EN FRANCE
    SOUTIEN NATUREL POUR OBJECTIF MINCEUR : TRYVITE BURN&CUT est conçu pour accompagner un régime alimentaire équilibré et une activité physique régulière dans votre parcours de perte de poids . Ce complément n’est pas une solution miracle mais un soutien dans votre parcours vers la perte de poids, visant à renforcer les résultats obtenus par des moyens sains et actifs.Les résultats peuvent varier considérablement en fonction de nombreux facteurs individuels. INGRÉDIENTS NATURELS DOSÉS : Avec café vert, noix de cola, garcinia, nopal, etc., ce complément stimule le métabolisme et aide au contrôle de l’appétit dans le cadre d’un mode de vie sain. CONSEILS D’UTILISATION : Pour optimiser les bienfaits de BURN&CUT, et éviter tout désagrément digestif nous recommandons de consommer les 4 gélules quotidiennes le matin au petit-déjeuner avec un grand verre d’eau (déconseillé de les prendre à jeun et aux personnes sensibles à la caféine ) la cure est de 22.5 jours .Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont indispensables pour maximiser l’efficacité du produit . Découvrez notre programme nutrition et sport inclus, accessible via un QR code sur l’étiquette du produit et sur le listing de cette page , pour maximiser l’efficacité du produit. COMPOSITION 100% NATURELLE : Gélules végétales à base d’ingrédients naturels, une option saine pour soutenir vos objectifs de perte de poids. QUALITÉ ET TRANSPARENCE : Fabriqué en France selon des normes strictes de qualité. À noter : les résultats varient d’une personne à l’autre et ce produit est le plus efficace lorsqu’il est intégré dans un mode de vie actif et équilibré.Vous ne pouvez pas perdre de poids simplement en utilisant ce produit, sans activité sportive ni alimentation équilibrée pendant plusieurs semaines.
  • Gerlinéa Boisson Milkshake goût Fraise – Repas Riche en protéines – Poudre à reconstituer – contient 15 repas – 220385
    Substitut de repas minceur au goût Fraise, parfait pour prendre soin de votre silhouette et contrôler votre poids Nutriscore A. Riche en protéines, 13 vitamines et 10 minéraux. Faible Teneur en graisses saturées. 202Kcal/repas Les protéines contenues dans la poudre contribuent au maintien de la masse musculaire Facile à préparer, mélanger 250ml de lait écrémé dans un bol ou dans un shaker et ajouter 2 cuillères arasées de poudre, mélanger énergiquement jusqu’à complète dissolution. Contenu : 1 Pot de Poudre à Reconstituer pour Milkshake Gerlinea, 15 repas/Boite, Saveur : Fraise, Poids net : 436g, Art. No. 220387