Nous tenions a vous parler d’un sujet en rapport avec la musculation aujourd’hui, votre poids.
En effet votre masse musculaire dépend directement de votre poids, c’es pour cela qu’il est important de faire varier votre poids en conséquence ou en prévisions de votre objectif musculaire.
Pour vous aider a faire cela, un outil magique existe: l’IMC. L’imc est un outil de mesure, résultant d’un calcul, qui prend en compte les variables de poids, d’age, de taille et de sexe pour vous sortir un chiffre que l’on placera dans une échelle et cette échelle permettra de déterminer dans quelle « catégorie » de poids vous vous trouvez. C’est ainsi que l’on détermine l’obésité morbide ou légère ainsi que la malnutrition par exemple.
Ainsi vous pourrez déterminer si vous devez prendre ou perdre du poids pour respecter votre objectif initial.
Mais alors comment calculer son IMC soi-même ? Doit-on passer par des calculs faramineux et des demonstration mathématiques venant du lycée ?
Il vous suffit de lire le tableau ci-dessous pour connaitre votre IMC ainsi que la catégorie de personne à laquelle vous faites partie :
