Comment perdre du poids rapidement ?

Comment perdre du poids rapidement ?

Lorsqu’on décide de suivre un régime, c’est généralement parce qu’on veut maigrir rapidement. Mais c’est plus facile à dire qu’à faire. En effet, pour perdre quelques kilos, il n’y a pas de solutions miracles. Il faut surveiller son alimentation, pratiquer des activités physiques régulières et éventuellement  prendre des compléments alimentaires spécialement conçus pour les cures minceur.

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Mincir grâce à des compléments alimentaires

Il existe plusieurs méthodes pour perdre du poids efficacement. Si certaines femmes optent pour le régime hyperprotéiné, d’autres préfèrent les techniques moins drastiques. Les résultats varieront cependant en fonction du métabolisme de la personne. Par ailleurs, maigrir est un objectif tout à fait réalisable si on y met de la bonne volonté. Néanmoins, il faut rester dans la limite du raisonnable.

En règle générale, on perd en moyenne 500 grammes par semaine, si on suit une formule à la lettre. Toutefois, on peut accélérer la perte de poids, si on consomme certains compléments alimentaires comme le thé minceur. C’est un produit  diurétique qui favorise l’élimination des toxines. Il renferme également des catéchines qui permettent d’éliminer les graisses indésirables.

Dans la majorité des cas, l’infusette contient des extraits de gingembre et des zestes de citron. Ces deux éléments agissent comme des coupe-faim.

L’alimentation seule ne suffit pas

Pour perdre du poids, il faut adopter une alimentation saine et équilibrée, certes. Mais cela ne suffit pas. On doit également brûler les calories par le biais d’une activité physique régulière. Chacun pourra opter pour le sport qui lui convient le mieux. Mais au début du régime minceur, il est conseillé d’éviter la musculation.

En effet, cela va à l’encontre de l’objectif que l’on souhaite atteindre, car en musclant le corps, on aura alors une silhouette plus volumineuse. De plus, on peut  entamer les programmes d’entrainement avec du cardio- training. Le vélo, la course à pied, la natation, la corde à sauter, le squash ou la Zumba sont parfaits pour entraîner une hausse immédiate des dépenses énergétiques.

Il faut également penser à bien s’hydrater durant les sessions de sport. En effet, l’eau est une véritable allée minceur. Sa forte concentration en sels minéraux lui confère des actions drainantes et énergisantes.

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