Perdre du poids efficacement, ce n’est pas maigrir de 5 kg en une semaine seulement. Dans ce cas-ci, cela représente juste une figure extrême qu’il faut absolument éviter de faire. En effet, un régime qui promet une telle prouesse ne peut être que néfaste et destructeur sur l’organisme.
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Comment réussir son régime ?
Dans une cure d’amaigrissement, bien que l’envie d’éliminer des kilos superflus soit pressante, il faut tout de même garder les pieds sur terre. Il ne faut pas penser à une perte de poids rapide et subite, mais espérer en perdre durablement. Pour commencer à faire un régime à Bayonne, il faut tout d’abord consulter un professionnel comme un coach minceur.
Le coach minceur est la personne responsable chargée de donner des entraînements à toute personne désirant perdre du poids. Il assure un accompagnement approfondi de manière individuelle ou collective pour fournir des conseils personnalisés dans une perspective de développement de compétences. Il mettra en place une stratégie spécifique à tout un chacun.
Pourquoi faire appel à un coach minceur ?
Le programme d’amaigrissement pourra comprendre un régime alimentaire à suivre et des exercices physiques à effectuer ou uniquement un régime alimentaire. Le programme dépendra principalement de la volonté et la motivation de chacun. En effet, il ne faut pas forcer la main à la perte de poids lorsque l’on ne s’en sent pas capable. Ce serait tout simplement se faire du mal.
Généralement, le coach minceur prescrira un régime alimentaire basé sur un rééquilibrage de manière à adopter une nutrition plus saine au quotidien. Ainsi, pour maigrir durablement et efficacement, il faut changer ses habitudes alimentaires.
Quelques astuces pour perdre du poids durablement
Une liste de quelques prescriptions lors d’un régime pour perdre du poids :
- avoir un fruit en permanence
- ne pas se servir plusieurs fois
- réduire les quantités consommées
- prendre le temps de manger plus lentement
- manger moins salé étant donné que le sel augmente la sensation de faim
- boire au minimum 1,5 à 2 litres d’eau par jour
- limiter les boissons sucrées et alcoolisées
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