L’été approche à grand pas. Vous craignez le moment où vous aller devoir vous mettre en maillot de bain sur la plage ? Retrouvez tous nos conseils pour retrouver un ventre plat avant l’été !
- Tout d’abord, afin de perdre tout ce petit surplus, il est essentiel d’avoir une alimentation saine et équilibrée
- Pensez à prendre 3 repas par jour : petit-déjeuner, déjeuner et diner. Souvent oublié, le petit-déjeuner est très important. Vous pouvez pourtant vous faire plaisir (avec modération)
- Il est conseillé de manger en fonction de votre activité physique quotidienne. En effet, une personne qui fait 2 heures par jour de sport n’aura pas la même alimentation qu’une personne qui ne fait pas de sport du tout
- De plus, une assiette dite « équilibrée » est composée d’une viande (pauvre), d’un peu de féculent et de légumes à volonté ! Pour le dessert, vous pouvez opter pour un laitage et un fruit !
- Le soir, il faut manger plus léger pour optimiser la digestion. De plus, le stockage dans les réserves sera moins conséquent !
- Afin de bruler les graisses et les calories, une activité sportive est fortement recommandée avec le régime alimentaire. Mais quel sport pratiqué ?
- Si vous avez la chance d’avoir une salle de sport près de chez vous, n’hésitez pas à aller vous inscrire. Par contre, un abonnement à la salle de sport est un investissement si votre budget n’est pas compatible, il reste d’autres solutions davantage accessibles : le footing, la piscine municipale, le vélo etc.…
- Brûler les graisses c’est bien, mais il faut également tonifier les muscles abdominaux avec des exercices appropriés. La musculation est importante afin d’avoir et de conserver un ventre plat
- Après quelques semaines en plus de constater des améliorations au niveau esthétique, vous aurez une meilleure forme physique. On le sait bien : manger mieux et faire du sport ont des biens faits sur la santé
Consultez sur internet un magazine de la santé pour trouver des recettes équilibrées et des exercices pour entretenir votre ventre plat.
- Forté Pharma – Ventre Plat | Complément alimentaire Minceur – Ballonnements – Silhouette harmonieuse | Coriandre – Ferments lactiques | 56 gélules✅ VENTRE PLAT : Complément alimentaire perte de poids qui facilite la digestion et qui limite les ballonnements pour une silhouette harmonieuse. ✅ FORMULE ANTI-BALLONNEMENTS : 3 souches de ferments lactiques, du carvi qui facilite la digestion et de la coriandre qui aide à réduire les gonflements et les ballonnements indésirables pour un ventre plus plat. 🧫 PROBIOTIQUES : 3 souches séléctionnées avec soin afin de favoriser le bon fonctionnement de la flore intestinale. ⬇️ DIGESTION FACILITÉE : la coriandre et le Carvi agissent sur une réduction des sensations de ballonnement mais aussi sur l’équilibre intestinal et la réduction de gaz intestinaux. 👌 UTILISATION SIMPLE : 1 gélule verte le matin et 1 gélule blanche le soir, 20 minutes avant le repas. ✅ ORIGINE UE : Fabriqué dans l’Union Européenne.
- SUPERDIET – HYGIAFLORE – NOUVELLE FORMULE – Ventre plat – Complexe de 4 Plantes (dont Psyllium), Levure de bière et Ferments lactiques – 100 GélulesTRIPLE ACTIONS VENTRE PLAT✦ HYGIAFLORE combine 4 plantes spécifiques, de la levure de bière et 2 souches de ferments lactiques qui favorisent la régulation de la fonction intestinale et le système digestif. Cette synergie stimule le transit, facilite la digestion et renforce le microbiote intestinal .Libérez-vous de vos ballonnements pour retrouver un ventre plat ! Le PSYLLIUM✦Le Psyllium, plante principale de cette formule, est utilisée depuis l’antiquité pour son bienfait intestinal. Les téguments de psyllium participent au bon fonctionnement des intestins et facilitent le transit par effet de lest. Il est associé à 3 plantes spécifiques dont la guimauve qui contribue au bien-être digestif. DES FERMENTS LACTIQUES ✦Sélectionnés par nos experts, notre formule associe 2 souches de ferments lactiques : le Bifidobacterium bifidum et le Lactobacillus acidophilus. Elles permettent d’équilibrer et de renforcer votre flore intestinale. CONSEILS D’UTILISATION✦ Commencer par 4 gélules par jour, en cas de besoin monter progressivement jusqu’à 7 gélules réparties sur la journée. Par exemple pour 7 gélules: 3 le matin, 2 à midi et 2 le soir avec un grand verre d’eau. Ne pas dépasser 7 gélules par jour. NOS VALEURS ✦ Fondée en 1961, SUPERDIET est une marque française basée dans les Hauts-de-France. Nos experts passionnés et exigeants perpétuent le savoir de M. René Haussin, notre fondateur naturopahe. Pionniers du Bio et engagés, nous fabriquons des compléments alimentaires respectueux de la Santé, de l’Environnement, et de l’Homme. SUPERDIET, RESPECTONS VOTRE NATURE.
salut je me demandais qu’elle est la
meilleur façon de perdre mon ventre , je vous résume ma situation j ai commencé
un régime il y a 6 mois avec 1 heure de cardio par jour et musculation au 2
jour , pendant 5 mois, j’ai fait mon
cardio et mon régime intense, j ai eu un bon résultat perte de 35 livres le
problème est qu’ il me reste du gras au niveau du ventre, la question est est-ce
que la ;musculation aide à perdre du ventre. http://tinyurl.com/74f72sv