Dans le milieu sportif, et surtout celui de la musculation, on entend énormément parler de la créatine. Elle est reconnue pour renforcer et maximiser votre masse musculaire et produire plus d’énergie pour gagner en puissance et force
- Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder, Créatine Monohydrate en Poudre 100% Pure pour la Performance et la Puissance Musculaire, non aromatisé, 93 Portions, 317 gCréatine micronisée en poudre d’Optimum Nutrition, la meilleure marque mondiale de nutrition sportive** offrant ce qu’il y a de mieux en matière de récupération post-entraînement, de booster Pre Workout et de produits de nutrition sportive à emporter Cette créatine monohydrate en poudre 100 % pure augmente les performances physiques* lors des entraînements à haute intensité et fournit 3 g de créatine par portion Conçue comme complément de pré-entraînement et de post-entraînement, idéale avant et après une séance de CrossFit, une course à pied à haute intensité et des séances de sport, pour les amateurs et les professionnels Non aromatisée, parfaite en ajout, cette poudre se mélange facilement et contrairement à de nombreuses autres créatines en poudre, elle n’a pas de goût ni de texture granuleuse Pour un savoureux shake, ajoutez une dosette dans 240 ml d’eau froide, de jus de fruits ou de votre shake post-entraînement ou pré-entraînement et mélangez avant de consommer *La créatine augmente les performances physiques lors d’exercices successifs de courte durée à haute intensité. Source : RÈGLEMENT (UE) No 432/2012 DE LA COMMISSION du 16 mai 2012 **Source : Euromonitor International Limited ; Consumer Health 2023 Edition, catégorie Protéines en poudres pour le sport, % PART DE VALEUR DES DÉTAILLANTS, DONNÉES 2022
- Créatine monohydrate pure en poudre – Prise de masse musculaire rapide – Booster de performances puissant – Récupération – Haut dosage – 500g💪 MASSE MUSCULAIRE 💪 La créatine monohydratée permet d’augmenter votre masse musculaire car elle stimule la synthèse des protéines, tout en diminuant les graisses. Elle peut être consommée en association avec de la whey protein isolate et/ ou BCAA, dans votre shaker pour des résultats plus puissants. Micronisée, elle pourra se mélanger facilement. Parfait pour les sportifs et athlètes ayant des activités physiques ou entrainements intenses. 🥊AUGMENTATION DE LA FORCE MUSCULAIRE 🥊L’utilisation de poudre de créatine augmente les réserves d’énergie disponible pour les muscles, ce qui est bénéfique pendant vos séances d’entrainement sportif et notamment lors des sollicitations musculaires intenses car elle améliore vos performances. Efficacité et action prouvées et recommandée par les sportifs de haut niveau pour ses bénéfices. 😀 FATIGUE ET RÉCUPÉRATION 😀 Efficace pour la récupération musculaire après exercice physique, elle permet de réduire les dommages et les douleurs liées à l’activité intense. Elle réduit également la fatigue du muscle, ce qui peut vous aider à prolonger la durée des séries d’exercices tout en gardant la forme. 🎁UN PROGRAMME COMPLET🎁 Scannez le QR code sur le flacon et téléchargez vite vos 2 ebooks offerts. Le programme Sport et fitness et un ebook de 100 recettes healthy vous aideront à atteindre les objectifs silhouette dont vous rêvez. En complément d’une alimentation variée et équilibrée, votre corps sera transformé dès le premier jour. Retrouvez nos gammes complètes de compléments alimentaires Sportive et Minceur (avec nos produits Oméga 3 et whey protéine isolat) dans notre boutique. 👍SATISFACTION GARANTIE👍 Tous nos ingrédients sont sélectionnés avec le plus grand soin par nos laboratoires et fabriqués dans le strict respect des normes de qualité en vigueur pour vous apporter une satisfaction maximale. Compatible avec les diètes keto ou cétogènes, vegan et sans gluten. Marque française certifiée ISO.
Définition et rôle de la créatine
La créatine est un acide aminé, substance naturellement présente dans l’organisme. Elle est produite par votre corps grâce à l’association de 3 acides aminés l’arginine + glycine + méthionine. Elle est également présente dans l’alimentation, principalement la viande rouge ou le poisson. On estime à 1 g l’apport de créatine par l’alimentation quotidiennement. Les besoins quotidien pour l’ensemble de la population est de 2 g, et 3 à 5 g pour les sportifs
La créatine permet l’augmentation de l’A.T.P pour soutenir l’organisme en cas d’effort physique intensif. L’A.T.P est l’énergie utilisée par les muscles pour fonctionner.
Les apports par l’alimentation et par l’organisme sont en dessous des besoins des sportifs en cas d’efforts intensifs, d’où la nécessité de se supplémenter en complément alimentaire spécifique.
Avantages d’un complément alimentaire en Créatine
Un complément alimentaire va augmenter la ressource d’énergie pour les muscles, et permettre ainsi d’augmenter la masse musculaire, notamment lors des séances de musculation.
La créatine sera également utile pour conserver la masse musculaire chez les personnes âgées et dénutries ou pour lutter contre les maladies liées à l’atrophie du muscle.
Le laboratoire Therascience, spécialiste en nutrition médicale, a développé un complément alimentaire spécifique : Physiomance
Créatine + associant 3g de créatine, de la glutamine et de la taurine pour optimiser vos performances sportives tout en favorisant le développement de votre masse musculaire !
Pour en savoir +, RDV sur www.therascience.com ou demandez conseils à votre médecin !
- Créatine Monohydrate 3000mg Vegan 100% Pure – Augmente Performance Physique & Force Musculaire Pre Workout Pour Sportifs et Athlètes – 270 Comprimés 3 Mois Créatine Musculation Sport Prise de MassePOURQUOI CHOISIR NOS COMPRIMÉS CRÉATINE MONOHYDRATE EN POUDRE ? – La Créatine Monohydrate est un acide aminé non essentiel qui apporte de nombreux bienfaits pour optimiser vos performances sportives et dépasser vos limites. Nos 270 comprimés de creatine pure sont sans saveur et vous procure une dose optimale de 3000mg par jour pour une séance de sport sans limites ! PREWORKOUT POUR SPORTIFS – La creatine musculation est une alliée pour atteindre la shape de vos rêves et augmenter vos performances physiques ! En effet, selon l’EFSA, la créatine augmente les performances physiques lors d’exercices de force de courte durée et de haute intensité. Elle vous accompagnera dans vos objectifs sportifs et de salle de sport. CRÉATINE POUR AUGMENTER VOTRE PERFORMANCE – Bénéficiez d’un complément alimentaire pour sportifs adapté à tout âge afin de préserver vos muscles et la récupération musculaire après l’effort. En effet, selon l’EFSA, la consommation quotidienne de créatine peut améliorer l’effet de l’entraînement de résistance sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans. ALTERNATIVE À LA CRÉATINE EN POUDRE – La créatine en poudre se gaspille facilement, et est peu pratique à consommer. C’est pourquoi WeightWorld a formulé des comprimés de creatine poudre faciles à prendre et à digérer pour accompagner votre routine active. Dites adieu à la fatigue et retrouvez une forme quotidienne avec nos comprimés sans stéarate de magnésium ! DÉCOUVRIR WEIGHTWORLD – Entreprise familiale Britannique, nous avons une expertise de plus de 18 ans dans la création de Compléments Alimentaires pour votre Bien-Être. Nous nous assurons de proposer toujours des Produits de Qualité issus d’Ingrédients d’Origine Naturelle tout en respectant la norme de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).
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La créatine et tout ce genre de produit sont vraiments pas mal pour prendre de la masse musculaire rapidement, cependant il y a aussi des régimes très saints qui permettent d’obtenir les memes résultats.