Dans le milieu sportif, et surtout celui de la musculation, on entend énormément parler de la créatine. Elle est
reconnue pour renforcer et maximiser votre masse musculaire et produire plus d’énergie pour gagner en puissance et force
Définition et rôle de la créatine
La créatine est un acide aminé, substance naturellement présente dans l’organisme. Elle est produite par votre corps grâce à l’association de 3 acides aminés l’arginine + glycine + méthionine. Elle est également présente dans l’alimentation,
principalement la viande rouge ou le poisson. On estime à 1 g l’apport de créatine par l’alimentation quotidiennement. Les besoins quotidien pour l’ensemble de la population est de 2 g, et 3 à 5 g pour les sportifs
La créatine permet l’augmentation de l’A.T.P pour soutenir l’organisme en cas d’effort physique intensif. L’A.T.P est l’énergie utilisée par les muscles pour fonctionner.
Les apports par l’alimentation et par l’organisme sont en dessous des besoins des sportifs en cas d’efforts intensifs, d’où la nécessité de se supplémenter en complément alimentaire spécifique.
Avantages d’un complément alimentaire en Créatine
Un complément alimentaire va augmenter la ressource d’énergie pour les muscles, et permettre ainsi d’augmenter la masse musculaire, notamment lors des séances de musculation.
La créatine sera également utile pour conserver la masse musculaire chez les personnes âgées et dénutries ou pour lutter contre les maladies liées à l’atrophie du muscle.
Le laboratoire Therascience, spécialiste en nutrition médicale, a développé un complément alimentaire spécifique : Physiomance
Créatine + associant 3g de créatine, de la glutamine et de la taurine pour optimiser vos performances sportives tout en favorisant le développement de votre masse musculaire !
Pour en savoir +, RDV sur www.therascience.com ou demandez conseils à votre médecin !
