Le stepper est-il un accessoire cardio efficace pour entretenir la forme voire pour perdre du poids ? La question est posée et vous êtes nombreuses à vous la poser. A première vue, le stepper semble un sport cardio très accessible. Il suffit de monter sur l’appareil et de réaliser des montées de marche tout en vous tenant à la barre. Le mouvement est simple à exécuter.. est-ce pour autant que ce même mouvement est avantageux en terme de dépense d’énergie ?
- MERACH Stepper 2 en 1 pour la Maison, Mini Stepper Swing Silencieux 150 kg avec Écran LCD, Stepper Fitness avec Cordes de Puissance pour l’Entraînement des Jambes, des Bras, des Fesses【Design de torsion pour brûler les graisses de tout le corps】 Le design innovant de notre mini stepper engage plusieurs groupes musculaires, entraînant une combustion efficace des graisses de tout le corps. À chaque torsion, vous ne faites pas que de l’exercice; vous dansez vers la forme physique, profitant au maximum de chaque minute passée sur votre parcours de bien-être. 【Longueur de foulée ajustable】 Ajustez facilement la longueur de la foulée pour s’adapter aux utilisateurs de différentes tailles et préférences d’exercice. Hauteur recommandée : 1,45 m – 1,88 m. Cette flexibilité assure un confort et une efficacité optimaux pour chaque individu. 【Protection des genoux】 Votre sécurité est primordiale avec notre stepper à torsion. L’absorption des chocs du cylindre hydraulique et le design à angle de 38° travaillent ensemble pour protéger vos genoux des tensions et des blessures lors d’entraînements intenses. 【Longue durée de vie】 Construit pour durer, notre stepper de fitness hydraulique a une durée de vie de plus de 16W+ cycles. Cette durabilité exceptionnelle garantit que vous pouvez compter sur votre équipement comme un investissement rentable dans votre parcours de remise en forme. 【Fonctionnement silencieux】 Profitez d’entraînements sans distraction grâce aux coussins silencieux sur les pédales. Dites adieu aux distractions bruyantes et profitez d’un environnement d’exercice paisible dans le confort de votre propre espace. 【Capacité de poids élevée de 150kg】 Fabriqué à partir de matériaux de qualité supérieure tels que l’acier épaissi et les câbles en acier, notre stepper peut supporter jusqu’à 330 livres. Sa construction robuste garantit stabilité et sécurité, même lors de séances d’exercice rigoureuses. 【Design compact】 37 cm L x 34 cm B x 18,5 cm H | Poids : 6,5 kg | Empreinte au sol : 1,36 pi² | Taille des pédales : 32,4 cm x 11,7 cm (Veuillez mesurer la taille de vos pieds pour un ajustement approprié avant d’acheter). Que vous ayez un espace limité à la maison ou que vous ayez besoin d’une solution de fitness portable, cet équipement cardio s’intègre parfaitement dans votre style de vie.
- Sunny Health & Fitness Mini Stepper pour l’exercice, équipement Cardio pour marches d’escalier à Faible Impact avec Bandes de résistance, Moniteur numérique – NO. 012-S【STEPPER ORIGINAL】 Il s’agit de la machine à marches d’escalier portable parfaite, avec sa forme élégante et compacte, vous pouvez atteindre vos objectifs cardio n’importe où, que vous regardiez la télévision ou travailliez à votre bureau debout. 【ENTRAÎNEMENT COMPLET DU CORPS】 Plongez dans une routine de remise en forme holistique ! Engagez votre tronc, vos fessiers, vos bras et vos épaules avec cet équipement d’entraînement cardio compact à faible impact. Les bandes de résistance incluses garantissent que chaque partie de votre corps s’entraîne. 【SUIVEZ VOTRE FITNESS】Restez informé grâce à l’écran LCD, au suivi des étapes, du temps et des calories brûlées. Façonnez votre programme d’exercice pour qu’il soit plus efficace et aligné sur vos objectifs. 【BANDES DE RÉSISTANCE】 Boostez votre entraînement avec 2 bandes de résistance amovibles. Ciblez plus de 20 muscles centraux, améliorant ainsi la tonicité de votre poitrine, de votre dos et de vos épaules, tout en vous engageant dans une routine d’aérobic à faible impact. 【SILENCIEUX ET DOUX】 Vivez un entraînement tranquille avec notre système d’entraînement hydraulique de pointe. Il promet non seulement un mouvement de pas fluide et constant, mais fonctionne également silencieusement, garantissant une séance d’exercice paisible et sans perturbation. 【INTENSITÉ RÉGLABLE】 Faites de chaque entraînement vraiment le vôtre. Ajustez l’intensité du pas au niveau souhaité, garantissant ainsi un parcours de remise en forme personnalisable. 【RÉGLAGE DE LA HAUTEUR】 Avec le bouton de réglage de la hauteur, basculez entre des rafales courtes et intenses ou des foulées prolongées, en fonction de votre humeur d’entraînement. 【100 % PRÉ-ASSEMBLÉ】 Dès la sortie de la boîte et dans votre routine d’entraînement ! Le stepper Sunny est prêt pour une utilisation immédiate, et lorsque vous avez terminé, sa nature compacte garantit un rangement facile. 【ÉTAPEZ AVEC ASSURANCE】 Nos repose-pieds larges et texturés garantissent une prise solide et antidérapante, vous offrant une base d’entraînement stable. Ajustez la hauteur pour plus de confort.
Le stepper, efficace pour dépenser des calories
En tant que femme, vous serez surprise d’apprendre que, malgré la facilité d’exécution du mouvement, vous dépenserez énormément de calories. Si votre objectif est de perdre les quelques kilos que vous avez en trop, le stepper s’avère donc être la solution idéale. Vous n’aurez pas besoin de réaliser de longues séances. Seules 20 minutes par jour suffiront pour atteindre vos objectifs.
Au fait, qu’entendons nous vraiment par stepper ? Il y a bien en fait deux façons de faire du stepper. Il ne faut pas confondre le stepper du step. Le step s’apparente plus à des montées de marche libres, tel que l’on peut le voir dans des cours de cardio-fitness. C’est une excellente manière de se dépenser. Toutefois, il faut être suffisamment en forme pour pratiquer une telle activité.
Le stepper est adapté à toutes les personnes
Si vous êtes en surpoids, si vous avez des problèmes articulaires au niveau des genoux, oubliez le step, le stepper est fait pour vous. Vos genoux resteront bien dans l’axe durant tout la phase d’exécution du mouvement et vous ne risquerez pas de vous fouler une cheville ou de vous blesser. Avec le stepper, vous pouvez vous agripper au guidon. Seules vos chevilles bougent réellement bien que le mouvement soit réalisé via une flexion des articulations des hanches, du bassin, des genoux et des chevilles.
Ce qui est bien avec le stepper, c’est que vous n’avez pas besoin d’avoir un niveau sportif spécifique pour débuter. Tout le monde peut pratiquer le stepper. Les enfants, les personnes âgées ou encore les adultes en phase ré éducative profiteront ainsi de cet excellent appareil pour améliorer leur forme physique, perdre du poids ou simplement conserver une ligne et des jambes sveltes.
Le stepper aura valeur d’éducation pour l’enfant qui apprendra à se tenir droit. Il lui apprendra le goût de l’effort. Aussi, si vous désirez faire découvrir le stepper à votre enfant, inutile d’acheter du matériel spécifique. Prenez simplement garde à bien régler la hauteur du guidon de sorte que l’enfant puisse agripper facilement ses mains au guidon pour garder l’équilibre.
Enfin, le stepper est bien sûr l’ami des femmes car cet appareil permet réellement de faire disparaître la culotte de cheval tout en affinant les jambes, un réel atout séduction !
- HOMCOM Stepper Fitness Aérobic hauteur réglable surface antidérapante 80 x 31 x 20 cm noir rose clairSTEPPER FLEXIBLE : Parfait pour divers entraînements comme l’aérobic, le yoga, le fitness et le cardio, ce step de fitness à hauteur ajustable s’adapte à tous vos besoins HAUTEUR RÉGLABLE : Équipé de 4 rehausseurs pour une modification facile de la hauteur, ce stepper de fitness offre trois niveaux d’ajustement pour s’adapter à chaque niveau de forme physique PARTICULIÈREMENT SÛR : Profitez d’une pratique sûre avec sa surface antidérapante et absorbant les chocs, renforcée par des pieds anti-dérapants pour une stabilité optimale LÉGER ET MOBILE : Facile à transporter et à stocker de façon compacte, ce stepper vous accompagne partout, assurant ainsi une continuité dans votre entraînement physique ROBUSTE ET PRATIQUE : Conçu pour la durabilité et la facilité d’utilisation, ce stepper aérobic vous permet de vous entraîner efficacement que ce soit chez vous, au parc ou en salle
- Hobby Tech Mini Stepper de Fitness avec Ecran Digital LCD Indicateur Calories Minuteur et Répétitions et 2 Sangles Extensibles pour Fitness Aerobic (Noir et Blanc)Hobby Tech Mini Stepper de Fitness avec Ecran Digital LCD Indicateur Calories Minuteur et Répétitions et 2 Sangles Extensibles pour Fitness Aerobic Noir et Blanc Type de produit: FITNESS STEPPER Marque: Hobby Tech
