Le stepper est-il un accessoire cardio efficace pour entretenir la forme voire pour perdre du poids ? La question est posée et vous êtes nombreuses à vous la poser. A première vue, le stepper semble un sport cardio très accessible. Il suffit de monter sur l’appareil et de réaliser des montées de marche tout en vous tenant à la barre. Le mouvement est simple à exécuter.. est-ce pour autant que ce même mouvement est avantageux en terme de dépense d’énergie ?
- Ultrasport Swing Stepper avec bandes élastiques / Stepper à niveau de difficulté réglable et console de commande sans fil – Stepper Up-Down pour sportifs débutants et confirmés, dimensions compactesAppareil de fitness stable avec cadre métallique robuste et amortisseurs pour une utilisation silencieuse – Haut de gamme et certifié CE / Avec bandes élastiques pour l'entraînement complémentaire des bras et des épaules Le Swing Stepper d'Ultrasport est livré avec un ordinateur affichant automatiquement différentes données comme le temps, le nombre de pas par minute et les calories consommées Le degré de résistance peut être réglé selon le niveau de l'utilisateur – Ainsi, ce stepper convient aussi aux personnes âgées et aux sportifs débutants Appareil de fitness idéal pour un entraînement complet. Agit sur les abdominaux, les jambes, les cuisses et le bas du corps De larges pédales antidérapantes dotées de rebords garantissent la sécurité de l'utilisateur sur le stepper Ultrasport – Poids maximum supporté : env. 100 kg
- Relaxdays Stepper 2 marches avec écran ordinateur mini step de fitness HxlxP: 170 x 31 x 33 cm, noirSport: le stepper twister permet de brûler des calories au niveaux des fessiers, cuisses et permet de garder la forme Appareil d'entraînement: renforce la musculature - Pour la gym, l'aérobic, le cardio etc. Petit: le stepper mesure H x l x P 170 x 31 x 33 cm et se range facilement partout Compact: permet de vous entraîner spontanément partout, dans votre salon ou au bureau Montage simple et rapide
Le stepper, efficace pour dépenser des calories
En tant que femme, vous serez surprise d’apprendre que, malgré la facilité d’exécution du mouvement, vous dépenserez énormément de calories. Si votre objectif est de perdre les quelques kilos que vous avez en trop, le stepper s’avère donc être la solution idéale. Vous n’aurez pas besoin de réaliser de longues séances. Seules 20 minutes par jour suffiront pour atteindre vos objectifs.
Au fait, qu’entendons nous vraiment par stepper ? Il y a bien en fait deux façons de faire du stepper. Il ne faut pas confondre le stepper du step. Le step s’apparente plus à des montées de marche libres, tel que l’on peut le voir dans des cours de cardio-fitness. C’est une excellente manière de se dépenser. Toutefois, il faut être suffisamment en forme pour pratiquer une telle activité.
Le stepper est adapté à toutes les personnes
Si vous êtes en surpoids, si vous avez des problèmes articulaires au niveau des genoux, oubliez le step, le stepper est fait pour vous. Vos genoux resteront bien dans l’axe durant tout la phase d’exécution du mouvement et vous ne risquerez pas de vous fouler une cheville ou de vous blesser. Avec le stepper, vous pouvez vous agripper au guidon. Seules vos chevilles bougent réellement bien que le mouvement soit réalisé via une flexion des articulations des hanches, du bassin, des genoux et des chevilles.
Ce qui est bien avec le stepper, c’est que vous n’avez pas besoin d’avoir un niveau sportif spécifique pour débuter. Tout le monde peut pratiquer le stepper. Les enfants, les personnes âgées ou encore les adultes en phase ré éducative profiteront ainsi de cet excellent appareil pour améliorer leur forme physique, perdre du poids ou simplement conserver une ligne et des jambes sveltes.
Le stepper aura valeur d’éducation pour l’enfant qui apprendra à se tenir droit. Il lui apprendra le goût de l’effort. Aussi, si vous désirez faire découvrir le stepper à votre enfant, inutile d’acheter du matériel spécifique. Prenez simplement garde à bien régler la hauteur du guidon de sorte que l’enfant puisse agripper facilement ses mains au guidon pour garder l’équilibre.
Enfin, le stepper est bien sûr l’ami des femmes car cet appareil permet réellement de faire disparaître la culotte de cheval tout en affinant les jambes, un réel atout séduction !
- Tohoyard Steppers pour l'exercice, Mini Machine Pas à avec Bandes de Résistance et Nombre Calories, d'escalier l'exercice Capacité Poids 150kg, équipement d'exercice Portable, T-Dark Black🏃【Effective Full Body Workout】Our steppers are equipped with resistance bands and mat to help you perform your stepper workout more effectively and safely. The stepper exercise activates the whole body muscles such as legs, buttocks and abdomen, and the resistance band can exercise the arms, chest, back and shoulders. Exercise experts recommend proper daily aerobic exercise to help physical and mental health. This exercise stepper for home workouts helps you to develop exercise habits. 🏃【Stable Safe High Weight-bearing】Our step machine uses high-quality steel materials and hydraulic drive systems. Each stepper is tested several times to ensure safety and durability, with a maximum weight capacity of 330 Ibs. Dual hydraulic cylinder drive ensures stable, non-swaying step exercise. The built-in cushion springs and scientific up and down angle can protect your joints. This stair stepper is perfect for beginning exercisers and who need to lose weight and gain muscle. 🏃【Know More About Your Exercise】The monitor on the stair stepper exercise equipment can record your exercise time, step count and calorie burn total. You can write down each exercise data according to the monitor, so you can easily understand your exercise situation and make the next exercise plan. 🏃【Anti-slip Anti-fall Protection】The pedal edge of the stair steppers for exercise is designed with a wider edge to provide protection against slipping. The pedals are made of rubber shock-absorbing pads and professional anti-slip textures. Wide and anti-slip pedals provide safety. The pedal pads are removable for easy cleaning. 🏃【No Assembled & Easy storage】This portable stair stepper has been fully assembled, you can start exercising when you receive the product, no need to worry about installation problems. mini steppers for exercise for home is easy to store and save space. If you have any questions about the product, please feel free to contact us. We offer lifetime customer service and support!
- joyionic Stepper De Fitness Planche Á Surpiqûre Aérobic Multifonction Réglable En Hauteur 45 x 27 x 7/13 cm, Surface Antidérapante, NoirLe joyionic stepboard convient aussi bien aux débutants qu'aux sportifs professionnels expérimentés. Il est idéal pour le cardio-training, l'aérobic, le développement et l'entraînement par intervalles et accélère la combustion des graisses Avec le vélo d'appartement noir, vous n'entraînez pas seulement les mollets, les cuisses et les fesses, mais vous améliorez également l'endurance, la concentration et la coordination. Les bras et le ventre sont également entraînés Le banc de step noir est équipé d'une surface antidérapante et d'un revêtement en caoutchouc aux pieds, ce qui permet de s'entraîner en toute sécurité - que ce soit à l'intérieur, sur le balcon ou dans le jardin La planche est disponible dans les dimensions 45 x 27 ou 68 x 28 cm. La hauteur peut être réglée sur 7 ou 13 cm ou 10 ou 15 cm. Les marches tiennent bien ensemble, ce qui rend le stepper de fitness facile à transporter La planche en plastique robuste pèse 1,5 ou 2,3 kg, la capacité de charge maximale est de 120 kg
