Le stepper, efficace ou non ?

Le stepper est-il un accessoire cardio efficace pour entretenir la forme voire pour perdre du poids ? La question est posée et vous êtes nombreuses à vous la poser. A première vue, le stepper semble un sport cardio très accessible. Il suffit de monter sur l’appareil et de réaliser des montées de marche tout en vous tenant à la barre. Le mouvement est simple à exécuter.. est-ce pour autant que ce même mouvement est avantageux en terme de dépense d’énergie ?

  • Ultrasport Stepper Up Down pour l'aérobic et fitness, mini-stepper avec console et larges marches, home trainer pour l'entraînement des abdominaux, jambes et fessiers, pour la maison et le bureau
    Swing Stepper avec bandes d'entraînement Expander Avec cet ensemble de fitness, vous pouvez vous remettre en forme ou vous remettre en forme - facilement et confortablement chez vous grâce à des exercices déjà éprouvés Le stepper a différents niveaux de difficulté et est livré avec un ordinateur qui vous permet de faire un plan d'entraînement efficace Grâce aux bandes d'expansion incluses, il est non seulement possible de renforcer les jambes, le dos et les fesses, mais en même temps la zone des bras et de la poitrine Les surfaces rainurées des embouts de pieds, particulièrement larges et antidérapants, permettent de s’entraîner en toute sécurité avec ce step Ultrasport. Charge maximale supportée : 100 kg environ
  • Best Goods Mini stepper 2 en 1 pour la maison, petit appareil de fitness pour les jambes et les fesses, entraînement à la maison avec écran
    Fitness 2 en 1 : avec le mini stepper Best Goods, vous pouvez non seulement travailler les muscles abdominaux et les muscles des jambes, mais aussi le haut du corps par tension. Affichage : l'écran intégré peut afficher les pas d'entraînement, la combustion des calories et le temps d'entraînement. Vous pouvez ainsi suivre facilement vos progrès d'entraînement. Facile à déplacer : ce mini stepper est facile à transporter et peut être utilisé partout dans votre maison, par exemple dans la chambre ou le salon. Dans le même temps, vous pouvez également l'apporter au bureau comme un outil de relaxation. Vous pouvez vous entraîner où que vous soyez. Réglable : le plateau est droit et réglable sur le côté. Le mini stepper Best Goods est fabriqué en acier et l'angle de rotation du corps peut être réglé via la sangle télescopique, ce qui vous permet de mieux travailler le haut du corps. Notre promesse : nous espérons que vous pourrez vous sentir à l'aise dans ce vélo d'appartement. Si vous avez des problèmes de produit, n'hésitez pas à nous contacter et nous vous offrons toujours la meilleure solution.

Le stepper, efficace pour dépenser des calories

En tant que femme, vous serez surprise d’apprendre que, malgré la facilité d’exécution du mouvement, vous dépenserez énormément de calories. Si votre objectif est de perdre les quelques kilos que vous avez en trop, le stepper s’avère donc être la solution idéale. Vous n’aurez pas besoin de réaliser de longues séances. Seules 20 minutes par jour suffiront pour atteindre vos objectifs.

Au fait, qu’entendons nous vraiment par stepper ? Il y a bien en fait deux façons de faire du stepper. Il ne faut pas confondre le stepper du step. Le step s’apparente plus à des montées de marche libres, tel que l’on peut le voir dans des cours de cardio-fitness. C’est une excellente manière de se dépenser. Toutefois, il faut être suffisamment en forme pour pratiquer une telle activité.

Le stepper est adapté à toutes les personnes

Si vous êtes en surpoids, si vous avez des problèmes articulaires au niveau des genoux, oubliez le step, le stepper est fait pour vous. Vos genoux resteront bien dans l’axe durant tout la phase d’exécution du mouvement et vous ne risquerez pas de vous fouler une cheville ou de vous blesser. Avec le stepper, vous pouvez vous agripper au guidon. Seules vos chevilles bougent réellement bien que le mouvement soit réalisé via une flexion des articulations des hanches, du bassin, des genoux et des chevilles.

Ce qui est bien avec le stepper, c’est que vous n’avez pas besoin d’avoir un niveau sportif spécifique pour débuter. Tout le monde peut pratiquer le stepper. Les enfants, les personnes âgées ou encore les adultes en phase ré éducative profiteront ainsi de cet excellent appareil pour améliorer leur forme physique, perdre du poids ou simplement conserver une ligne et des jambes sveltes.

Le stepper aura valeur d’éducation pour l’enfant qui apprendra à se tenir droit. Il lui apprendra le goût de l’effort. Aussi, si vous désirez faire découvrir le stepper à votre enfant, inutile d’acheter du matériel spécifique. Prenez simplement garde à bien régler la hauteur du guidon de sorte que l’enfant puisse agripper facilement ses mains au guidon pour garder l’équilibre.

Enfin, le stepper est bien sûr l’ami des femmes car cet appareil permet réellement de faire disparaître la culotte de cheval tout en affinant les jambes, un réel atout séduction !

  • Fitness Stepper 2 en 1 avec écran Multifonctions et Bandes élastiques, Mini Stepper à Domicile, Stepper 2 marches, Twister Swing Up-Down pour débutants Professionnels, Poids Max 150kg (Noir-Rouge)
    【Fitness Stepper 2 en 1 & Intensité Réglable】Vous pouvez choisir d'exercer à différentes intensité. Le bouton du stepper ajuste l'intensité. La fonction stepper avec bandes élastiques remplace deux appareils de fitness distincts et offre le plus petit espace possible pour un maximum d'exercice pour les débutants et les utilisateurs professionnels. 【Fonctionne Multifonctionnel Avec Ecran Affichage】L’écran performant du stepper permet de suivre vos résultats d’entraînement de manière efficace et rapide. Peu importe si cela concerne la durée d’entraînement, le nombre de pas ou les calories perdues, l’écran multifonctions vous permet d’accéder à ces données à tout moment. 【Haut qualité & Stable & Faible bruit】Avec les tiges hydrauliques standard européennes, des ressorts puissants offrent un meilleur amortissement. Ce stepper avec fonction swing est un appareil de hometraining silencieux, stable et qui ne nécessite aucun montage. Poids Maximun de l’utilisateur : 150 kg. 【Marches Antidéparantes & Massage Pieds】Le stepper haut-bas est doté d'une surface antidérapante, garantissant ainsi une adhérence parfaite pendant l'exercice. Pour un entraînement sans chaussures, la surface spéciale offre un agréable massage par zone réflexe des pieds. Il y a beaucoup de points en relief sur les pédales, ce qui peut stimuler la plante des pieds et favoriser la circulation sanguine. 【Economiser De l'Espace & Sans Montage】Même à la maison ou au bureau, vous pouvez exercer efficacement votre abdomen, votre dos et surtout vos muscles des jambes. Ceux-ci permettent de travailler les bras, les épaules, les biceps et la nuque. Ce stepper permet également de dessiner les jambes, les muscles fessiers et les hanches.
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    🏃Un appareil pour plus de formation---- Le mini-stepper avec bandes de formation permet plus de formation. Les bras, les épaules et les biceps sont entraînés avec des bagues d’entraînement. Le stepper tend les muscles des jambes et des hanches. 🏃Massage antidérapant et des pieds----le stepper haut-bas est doté d'une surface antidérapante, garantissant ainsi une adhérence parfaite pendant l'exercice. Pour un entraînement sans chaussures, la surface spéciale offre un agréable massage par zone réflexe des pieds. 🏃2 en 1 La fonction stepper avec balançoire remplace deux appareils de fitness distincts et offre le plus petit espace possible pour un maximum d'exercice pour les débutants, les seniors et les utilisateurs avancés. Ceux-ci permettent de travailler les bras, les épaules, les biceps et la nuque. Ce stepper permet également de dessiner les jambes, les muscles fessiers et les hanches. 🏃Le fonctionnement silencieux vous laisse quelque part et à un moment donné si vous avez le temps et le désir de faire du sport. Ce stepper avec fonction swing est un appareil de hometraining silencieux, stable et qui ne nécessite aucun montage. 🏃L’affichage multifonction enregistre à tout moment la durée de l’exercice, le nombre de pas et les calories brûlées. Il est utile d’obtenir les résultats en même temps pendant la formation.