Le stepper est-il un accessoire cardio efficace pour entretenir la forme voire pour perdre du poids ? La question est posée et vous êtes nombreuses à vous la poser. A première vue, le stepper semble un sport cardio très accessible. Il suffit de monter sur l’appareil et de réaliser des montées de marche tout en vous tenant à la barre. Le mouvement est simple à exécuter.. est-ce pour autant que ce même mouvement est avantageux en terme de dépense d’énergie ?
- Sunny Health & Fitness Mini Stepper pour l’exercice, équipement Cardio pour marches d’escalier à Faible Impact avec Bandes de résistance, Moniteur numérique – NO. 012-S【STEPPER ORIGINAL】 Il s’agit de la machine à marches d’escalier portable parfaite, avec sa forme élégante et compacte, vous pouvez atteindre vos objectifs cardio n’importe où, que vous regardiez la télévision ou travailliez à votre bureau debout. 【ENTRAÎNEMENT COMPLET DU CORPS】 Plongez dans une routine de remise en forme holistique ! Engagez votre tronc, vos fessiers, vos bras et vos épaules avec cet équipement d’entraînement cardio compact à faible impact. Les bandes de résistance incluses garantissent que chaque partie de votre corps s’entraîne. 【SUIVEZ VOTRE FITNESS】Restez informé grâce à l’écran LCD, au suivi des étapes, du temps et des calories brûlées. Façonnez votre programme d’exercice pour qu’il soit plus efficace et aligné sur vos objectifs. 【BANDES DE RÉSISTANCE】 Boostez votre entraînement avec 2 bandes de résistance amovibles. Ciblez plus de 20 muscles centraux, améliorant ainsi la tonicité de votre poitrine, de votre dos et de vos épaules, tout en vous engageant dans une routine d’aérobic à faible impact. 【SILENCIEUX ET DOUX】 Vivez un entraînement tranquille avec notre système d’entraînement hydraulique de pointe. Il promet non seulement un mouvement de pas fluide et constant, mais fonctionne également silencieusement, garantissant une séance d’exercice paisible et sans perturbation. 【INTENSITÉ RÉGLABLE】 Faites de chaque entraînement vraiment le vôtre. Ajustez l’intensité du pas au niveau souhaité, garantissant ainsi un parcours de remise en forme personnalisable. 【RÉGLAGE DE LA HAUTEUR】 Avec le bouton de réglage de la hauteur, basculez entre des rafales courtes et intenses ou des foulées prolongées, en fonction de votre humeur d’entraînement. 【100 % PRÉ-ASSEMBLÉ】 Dès la sortie de la boîte et dans votre routine d’entraînement ! Le stepper Sunny est prêt pour une utilisation immédiate, et lorsque vous avez terminé, sa nature compacte garantit un rangement facile. 【ÉTAPEZ AVEC ASSURANCE】 Nos repose-pieds larges et texturés garantissent une prise solide et antidérapante, vous offrant une base d’entraînement stable. Ajustez la hauteur pour plus de confort.
- Mini Stepper, Stepper Swing, Up-Down Stepper, l’Entraînement Jambes et Bras✅【 Mini Stepper d’Exercice avec Bandes Amovibles】Cette machine d’exercice stepper est l’accessoire idéal pour les sportifs à domicile. Il permet non seulement de lutter contre l’excès de graisse, mais aussi d’obtenir une silhouette parfaite. Les bandes amovibles peuvent être utilisées selon vos besoins pour renforcer la ligne des bras ✅【 Moniteur LCD】Le grand écran LCD peut enregistrer et suivre le temps d’entraînement, le nombre de pas, les calories consommées à tout moment ✅【 Pédales Antidérapantes Robustes】 Les pédales suffisamment larges offrent une expérience sportive sûre, les pédales antidérapantes rendent les sports plus fluides et plus sûrs ✅【 Multi Purpose】Le stepper haut-bas est facile à utiliser pour les sportifs à domicile pour améliorer l’entraînement. Ou ceux qui veulent renforcer leur exercice cardiovasculaire à la maison ✅【 Economiser d’Espace】Le mini stepper d’exercice peut prendre une forme compacte, économiser de l’espace à la maison et peut être emporté partout car il est léger
Le stepper, efficace pour dépenser des calories
En tant que femme, vous serez surprise d’apprendre que, malgré la facilité d’exécution du mouvement, vous dépenserez énormément de calories. Si votre objectif est de perdre les quelques kilos que vous avez en trop, le stepper s’avère donc être la solution idéale. Vous n’aurez pas besoin de réaliser de longues séances. Seules 20 minutes par jour suffiront pour atteindre vos objectifs.
Au fait, qu’entendons nous vraiment par stepper ? Il y a bien en fait deux façons de faire du stepper. Il ne faut pas confondre le stepper du step. Le step s’apparente plus à des montées de marche libres, tel que l’on peut le voir dans des cours de cardio-fitness. C’est une excellente manière de se dépenser. Toutefois, il faut être suffisamment en forme pour pratiquer une telle activité.
Le stepper est adapté à toutes les personnes
Si vous êtes en surpoids, si vous avez des problèmes articulaires au niveau des genoux, oubliez le step, le stepper est fait pour vous. Vos genoux resteront bien dans l’axe durant tout la phase d’exécution du mouvement et vous ne risquerez pas de vous fouler une cheville ou de vous blesser. Avec le stepper, vous pouvez vous agripper au guidon. Seules vos chevilles bougent réellement bien que le mouvement soit réalisé via une flexion des articulations des hanches, du bassin, des genoux et des chevilles.
Ce qui est bien avec le stepper, c’est que vous n’avez pas besoin d’avoir un niveau sportif spécifique pour débuter. Tout le monde peut pratiquer le stepper. Les enfants, les personnes âgées ou encore les adultes en phase ré éducative profiteront ainsi de cet excellent appareil pour améliorer leur forme physique, perdre du poids ou simplement conserver une ligne et des jambes sveltes.
Le stepper aura valeur d’éducation pour l’enfant qui apprendra à se tenir droit. Il lui apprendra le goût de l’effort. Aussi, si vous désirez faire découvrir le stepper à votre enfant, inutile d’acheter du matériel spécifique. Prenez simplement garde à bien régler la hauteur du guidon de sorte que l’enfant puisse agripper facilement ses mains au guidon pour garder l’équilibre.
Enfin, le stepper est bien sûr l’ami des femmes car cet appareil permet réellement de faire disparaître la culotte de cheval tout en affinant les jambes, un réel atout séduction !
- Umbro Aérobic Stepper – Step Fitness Réglable en Hauteur 10-15 cm – Stepper Fitness Appartement max. 150 kg – Revêtement Antidéperant – Plastique – GrisAEROBIC STEPPER – Le step aérobic est une forme d’exercice populaire qui permet d’améliorer la santé de manière efficace et à bas seuil. L’aérobic ou le stepping consiste à utiliser un escabeau tel que l’Umbro aerobic step. STEP HAUTEUR RÉGLABLE – Pour s’assurer que le step aérobic convient à différents âges et niveaux de sport, il est doté de deux hauteurs de marche différentes. Sans pieds, la marche de fitness a une hauteur de 10 centimètres. En ajoutant les pieds au bas du banc d’escalier, vous pouvez le porter à une hauteur de 15 centimètres. MINI STEPPER POUR TOUS LES ÂGES – Parce que le banc d’escalier Umbro est réglable en hauteur et que les exercices varient d’intensifs à très accessibles, le banc d’escalier de fitness convient aux athlètes de tous âges et de tous niveaux. STEP AVEC COUCHE ANTI-DERAPANTE – Grâce à une couche antidérapante sur la surface du marchepied aérobic Umbro, vous pouvez éviter les accidents pendant l’exercice. RENDRE LES EXERCICES INTENSIBLES – Outre le stepping, vous pouvez également utiliser le Umbro fitness stepper pour certains exercices de force tels que les pompes. Comme vous faites les exercices en biais, ils deviennent automatiquement plus intensifs et plus efficaces.
- Sunny Health & Fitness Mini Steppers pour l’exercice à la Maison, Machine d’escalier d’entraînement Total du Corps avec Bandes de résistance – SF-S0978【COMBO D’ENTRAÎNEMENT COMPLET DU CORPS】 Le Stepper 2-EN-1 engage vos fessiers, quadriceps, ischio-jambiers et mollets avec des montées et des descentes, tandis que les bandes de résistance intégrées des bras mettent simultanément à l’épreuve vos biceps, triceps, épaules et tronc. 【EXPÉRIENCE D’ENTRAÎNEMENT PERSONNALISABLE】 Adaptez votre entraînement à l’intensité souhaitée à l’aide de la hauteur de marche hydraulique réglable. De plus, vous pouvez personnaliser votre entraînement des bras avec les bandes incluses. Réalisez un entraînement complet du corps pour tout niveau de forme physique. 【MOUVEMENT DE PASSAGE DOUX ET SILENCIEUX】 Découvrez le fonctionnement fluide, silencieux et silencieux de deux vérins hydrauliques, offrant une intensité constante et fiable tout en assurant la paix. Chaque pas sur le stepper est à la fois confortable et contrôlé. 【SUIVEZ VOTRE FITNESS】Suivez facilement le nombre de pas, le temps écoulé, les calories brûlées et le nombre total sur l’écran LCD convivial. Restez informé, fixez-vous des objectifs et restez motivé pendant votre parcours de remise en forme. 【ASSEMBLAGE SANS TRACAS】 Pré-assemblage à 90 %, le stepper nécessite un minimum d’effort à assembler. Attachez simplement les bandes de résistance et vous êtes prêt à commencer à marcher. Gagnez du temps et évitez les frustrations lors de l’assemblage grâce à la conception simple et conviviale. 【CONCEPTION SÛRE ET SÉCURISÉE】 Les pédales antidérapantes offrent une base stable pour éviter les glissades ou les faux pas. Le cadre robuste garantit également la stabilité de l’entraînement et vous permet de vous concentrer sur votre exercice et non sur votre équilibre. Capacité de poids maximale de l’utilisateur : 100 KG. 【Engagement Sunny Health & Fitness】Une grande marque de fitness depuis plus de 20 ans, propose des produits de qualité supérieure et un dévouement à l’excellence. Comptez sur notre service client et nos entraîneurs engagés pour la meilleure expérience de remise en forme.
